Estava de olho na profe Talita através do Instagram, até o dia que decidi começar a assessoria com ela: Foi match certeiro!! No primeiro contato já vi que ela era “diferenciada”. Sempre muito paciente e prestativa ao tirar as dúvidas, com explicações claras e fáceis de entender. Existe a Adélia antes da Talita e a Adélia depois dela, hoje treino de forma mais consciente, menos do que costumava e tenho resultados incríveis!!! Cada dia mais feliz por tê-la encontrado!
Treinamento individualizado e cientificamente orientado
A assessoria online que une evidência, prática e evolução consistente
Bem-vindo
Sou Talita Molinari, profissional de Educação Física, com Mestrado em Ciências do Movimento Humano e Pós-graduação em Nutrição Esportiva. Atuo com assessoria de treinamento individualizada on-line, unindo prática baseada em evidências científicas à experiência real do dia a dia.
Sobre Nós
Acredito que bons resultados não vêm de fórmulas prontas, mas de uma prescrição construída a partir da ciência, da escuta e do respeito à individualidade de cada pessoa. Por isso, meu trabalho vai além da estética ou do desempenho isolado, buscando promover consistência, segurança e autonomia ao longo do processo.
Paralelamente à atuação profissional, desenvolvo e participo de pesquisas científicas e produções acadêmicas na área do treinamento de força, mantendo um compromisso constante com a atualização profissional e o aprofundamento científico.
Por que nos escolher?
Acompanhamento constante
Você terá o suporte da nossa equipe durante toda a sua jornada de treinamento.
Plano totalmente personalizado
Seu treino será planejado para atender às suas necessidades e garantir resultados concretos.
Garantia de evolução
Com o apoio constante, você atingirá seus objetivos de forma segura e eficiente.
O que nossos alunos dizem
O acompanhamento com a Talita foi primordial para a minha evolução física, além de que a execução dos meus exercícios melhorou muito. Mesmo com um fuso horário de +13 horas de diferença, as respostas dela sempre foram rápidas e atenciosas. Ela sempre esclareceu minhas dúvidas com muita clareza e ainda me motivou constantemente a dar o meu melhor.
Treinar com a Talita foi minha melhor decisão. Com a assessoria melhorei minha condição física e também comecei a gostar de treinar de verdade. A nossa amada "titier" é muito dedicada, estuda muito e está sempre proporcionando momentos de aprendizado que considero muito importantes para conhecer meu próprio corpo e sua capacidade e limites. Indico ela de olhos fechados, profissional singular demais ❤️
Treinar com assessoria, mesmo à distância, foi essencial para o meu progresso. O acompanhamento próximo e o contato frequente da Talita Molinari foram imprescindíveis para manter a constância, a motivação e a evolução nos treinos.
Já tinha tentado várias outras consultorias, inclusive vinha fazendo com outro profissional até bem renomado, mas faltava acompanhamento de verdade. Porém a Talita foi a primeira profissional a oferecer um serviço completo no sentido de controle, profissionalismo, individualizar o trabalho, e a atenção e cuidado com os detalhes passam muita segurança e confiança no acompanhamento. Sem contar os RESULTADOS que obtive em tão pouco tempo. Estou satisfeito com o serviço que contratei, agora consigo treinar de verdade.
Nunca gostei de fazer musculação, por vários motivos, e um pouco de preconceito, medo ou talvez porque nunca tive uma excelente profissional que nem a Talita. Com ela isso mudou: me fez pensar, agir, gostar do que faço. Profe Talita está sempre estudando, e convicta do que fala e faz, ela é DIFERENCIADA.
Falar sobre a Profe Talita é falar sobre competência, dedicação e comprometimento real com cada pessoa. São mais de 10 anos treinando com ela, e isso por si só já diz muito sobre a profissional que ela é. A Talita não entrega apenas treinos, ela entrega cuidado, atenção aos detalhes e soluções. Sempre atenta, sempre disponível para ajustar, orientar e responder com clareza. É o tipo de profissional que evolui junto com o aluno e faz questão de fazer parte do processo.
Treinei por muitos anos com pouco resultado e muitas dores musculares. Depois de alguns meses treinando com a Talita, a progressão de carga começou a se tornar realidade e as dores cada vez menos presentes.
Treino há quatro anos e sei que resultados reais são construídos a longo prazo. Antes de entrar para a assessoria, passei quase três anos treinando só com ajuda do pessoal das academias mesmo, e foi nesse último ano e meio com acompanhamento que eu tive os maiores avanços, inclusive em áreas que sempre considerei difíceis de desenvolver. O acompanhamento da Tali se destaca por respeitar a individualidade de cada pessoa, oferecendo treinos personalizados de verdade, que levam em conta não só o físico, mas também o mental. O diferencial está justamente no cuidado, no estudo e na forma como o processo é conduzido de maneira conjunta, garantindo evolução contínua e consistente.
Sempre tive dificuldade em me adaptar à musculação e raramente via resultados reais. Com o acompanhamento dela, desenvolvi força, constância e superei todas as minhas expectativas. Excelente profissional!
Como funciona
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Entre em contato
Fale conosco pelo WhatsApp, envie seus objetivos e restrições, e montaremos um plano personalizado para você.
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2
Planilhas Personalizadas para Monitoramento de Desempenho
Você receberá uma planilha exclusiva para registrar e acompanhar o seu progresso de forma clara e objetiva. Essas planilhas não são apenas registros, mas ferramentas de transformação para que você tenha o controle sobre o seu desempenho e faça ajustes contínuos no treino, maximizando seus resultados.
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Descrição Completa dos Exercícios com Vídeos Ilustrativos
Cada exercício vem com uma descrição detalhada e vídeos explicativos, permitindo que você execute cada movimento com segurança e precisão. Menos chance de erro, menos risco de lesão e mais resultados garantidos, de forma rápida e segura.
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4
Ajuste de Técnica de Movimento Através de Vídeos
Você poderá enviar vídeos seus realizando os exercícios para nossa equipe, que fará uma análise detalhada e dará feedbacks personalizados. Esses ajustes são fundamentais para aprimorar sua técnica e aumentar a eficácia do seu treino.
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Suporte Ágil e Direto via WhatsApp
Se surgir qualquer dúvida ou necessidade de ajustes, nossa equipe estará disponível via WhatsApp, garantindo uma comunicação rápida e eficiente. Apoio contínuo para que você não perca tempo e continue avançando rumo aos seus objetivos.
Investimentos
Escolha o plano ideal para sua fase
Plano trimestral
Plano semestral
Guias de Treinamento
Quer treinar com mais organização, mas ainda não é o momento de investir em uma assessoria personalizada? Os guias são uma alternativa mais acessível, com orientações práticas e fundamentadas na ciência.
- Programas prontos em PDF
- Exercícios ilustrados
- Séries, repetições e descanso
- Sugestões de progressão
Escolha o programa ideal para o seu nível e disponibilidade
Planilha de treino – Essencial
Quero esta planilha
Planilha foco em inferiores
Quero esta planilhaUma oportunidade de conhecer um pouquinho da forma como penso e organizo o treinamento de força.
Os guias são programas genéricos e não substituem uma prescrição individualizada.
Perguntas Frequentes
Vocês atendem em que cidade?
Nossa assessoria de treinamento é remota, um serviço exclusivo que foi desenvolvido para garantir que você alcance seus objetivos de maneira eficaz e com total apoio, sem a necessidade de encontros presenciais.
Qual é o investimento para ter assessoria?
Oferecemos planos acessíveis, para que você tenha a melhor assessoria de treinamento sem comprometer seu orçamento. Ao optar por planos mais longos, você também garante descontos exclusivos. Temos planos mensais, bimestrais, trimestrais. Entre em contato para saber os detalhes.
Qual a forma de pagamento?
O pagamento dos planos pode ser realizado via PIX, o que garante o desconto aplicado, ou também aceitamos pagamento via cartão, com acréscimo da taxa do cartão.
Tenho uma rotina bagunçada e não tenho muito tempo para treinar, posso assinar a assessoria?
Cada plano é criado de forma personalizada, com base na sua rotina e adequando a forma e quantidade de treinos que você consegue realizar.
Vamos começar?
Fale comigo pelo WhatsApp, conte seus objetivos e montamos juntos o seu plano de treino.