Treinamento individualizado e cientificamente orientado

A assessoria online que une evidência, prática e evolução consistente

Bem-vindo

Sou Talita Molinari, profissional de Educação Física, com Mestrado em Ciências do Movimento Humano e Pós-graduação em Nutrição Esportiva. Atuo com assessoria de treinamento individualizada on-line, unindo prática baseada em evidências científicas à experiência real do dia a dia.

Talita Molinari
Talita Molinari em atendimento

Sobre Nós

Acredito que bons resultados não vêm de fórmulas prontas, mas de uma prescrição construída a partir da ciência, da escuta e do respeito à individualidade de cada pessoa. Por isso, meu trabalho vai além da estética ou do desempenho isolado, buscando promover consistência, segurança e autonomia ao longo do processo.

Paralelamente à atuação profissional, desenvolvo e participo de pesquisas científicas e produções acadêmicas na área do treinamento de força, mantendo um compromisso constante com a atualização profissional e o aprofundamento científico.

Por que nos escolher?

Acompanhamento constante

Você terá o suporte da nossa equipe durante toda a sua jornada de treinamento.

Plano totalmente personalizado

Seu treino será planejado para atender às suas necessidades e garantir resultados concretos.

Garantia de evolução

Com o apoio constante, você atingirá seus objetivos de forma segura e eficiente.

O que nossos alunos dizem

Como funciona

  1. 1

    Entre em contato

    Fale conosco pelo WhatsApp, envie seus objetivos e restrições, e montaremos um plano personalizado para você.

  2. 2

    Planilhas Personalizadas para Monitoramento de Desempenho

    Você receberá uma planilha exclusiva para registrar e acompanhar o seu progresso de forma clara e objetiva. Essas planilhas não são apenas registros, mas ferramentas de transformação para que você tenha o controle sobre o seu desempenho e faça ajustes contínuos no treino, maximizando seus resultados.

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    Descrição Completa dos Exercícios com Vídeos Ilustrativos

    Cada exercício vem com uma descrição detalhada e vídeos explicativos, permitindo que você execute cada movimento com segurança e precisão. Menos chance de erro, menos risco de lesão e mais resultados garantidos, de forma rápida e segura.

  4. 4

    Ajuste de Técnica de Movimento Através de Vídeos

    Você poderá enviar vídeos seus realizando os exercícios para nossa equipe, que fará uma análise detalhada e dará feedbacks personalizados. Esses ajustes são fundamentais para aprimorar sua técnica e aumentar a eficácia do seu treino.

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    Suporte Ágil e Direto via WhatsApp

    Se surgir qualquer dúvida ou necessidade de ajustes, nossa equipe estará disponível via WhatsApp, garantindo uma comunicação rápida e eficiente. Apoio contínuo para que você não perca tempo e continue avançando rumo aos seus objetivos.

Investimentos

Escolha o plano ideal para sua fase

Plano trimestral

R$ 657

Guias de Treinamento

Quer treinar com mais organização, mas ainda não é o momento de investir em uma assessoria personalizada? Os guias são uma alternativa mais acessível, com orientações práticas e fundamentadas na ciência.

  • Programas prontos em PDF
  • Exercícios ilustrados
  • Séries, repetições e descanso
  • Sugestões de progressão

Escolha o programa ideal para o seu nível e disponibilidade

Uma oportunidade de conhecer um pouquinho da forma como penso e organizo o treinamento de força.

Os guias são programas genéricos e não substituem uma prescrição individualizada.

Perguntas Frequentes

Vocês atendem em que cidade?

Nossa assessoria de treinamento é remota, um serviço exclusivo que foi desenvolvido para garantir que você alcance seus objetivos de maneira eficaz e com total apoio, sem a necessidade de encontros presenciais.

Qual é o investimento para ter assessoria?

Oferecemos planos acessíveis, para que você tenha a melhor assessoria de treinamento sem comprometer seu orçamento. Ao optar por planos mais longos, você também garante descontos exclusivos. Temos planos mensais, bimestrais, trimestrais. Entre em contato para saber os detalhes.

Qual a forma de pagamento?

O pagamento dos planos pode ser realizado via PIX, o que garante o desconto aplicado, ou também aceitamos pagamento via cartão, com acréscimo da taxa do cartão.

Tenho uma rotina bagunçada e não tenho muito tempo para treinar, posso assinar a assessoria?

Cada plano é criado de forma personalizada, com base na sua rotina e adequando a forma e quantidade de treinos que você consegue realizar.

Referências

Recursos e materiais recomendados

Vamos começar?

Fale comigo pelo WhatsApp, conte seus objetivos e montamos juntos o seu plano de treino.